• Women\'s health
  • Understanding about Cancer
  • Arthrose and harmful
  • Heart Attack case
  • Hebitis
  • Stomach Cancer
  • Body Worm
  • Women\'s health
  • Understanding about Cancer
  • Arthrose and harmful
  • Heart Attack case
  • Hebitis
  • Stomach Cancer
  • Body Worm
>

Tuesday, October 1, 2013

ភ្លា-សាច់គោឆៅ

គ្រឿងផ្សំ

សាច់គោ ខ្ទឹមបារាំង ម្ទេសខ្មាំង ម្ទេសផ្លោក គល់ស្លឹកគ្រៃ ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម ទឹកត្រី អំបិល ជីរអង្កាម ក្រូចឆ្មារ
1596
វិធីធ្វើ

វិធីធ្វើម្ហូបពីKhmer 79


សម្ល-ម្ជូរព្រលិត

POSTED BY  ON 2:49 AM IN ព័ត៌មាន, វិធីធ្វើម្ហូប | 0 COMMENTS

សម្ល-ម្ជូរព្រលិត
គ្រឿងផ្សំ ត្រីរ៉ស់ កំពិស ព្រលិត ក្រសាំង ទឹកត្រី អំបិល ស្ករ ម្សៅស៊ុប រំដេង ខ្ទឹមស ម្ទេសខ្មាំង ជីនាងវង ម្អម។ វិធីធ្វើ ១-ត្រីរ៉ស់សកស្រការ លាងទឹកឱ្យស្អាតហើយកាត់ជាកង់ៗ ។ កំពិសលាងទឹកឱ្យស្អាតរួចក្តិចក្បាល ចោល ។ ព្រលិតបកសំបក រួចកាច់ប៉ុនពីរថ្នាំងដៃ លាងទឹក ដាក់កញ្ច្រែងឱ្យស្រោះទឹក ។ ក្រសាំង ឆ្កៀលយកគ្រាប់ រួចយកទៅជ្រំទឹកក្តៅចេញជាតិជូរ ។ រំដេង ខ្ទឹមស ម្ទេសខ្មាំង បុកលាយគ្នាឱ្យម៉ដ្ឋ។ ២-យកឆ្នាំងដាំទឹកឱ្យពុះ បង់ត្រីស្ងោរឱ្យឆ្អិន៧០ភាគរយ ជាមួយកំពិស (បុកឱ្យបែក) ចាក់ទឹកត្រី អំបិល ក្រសាំង ស្ករ ម្សៅស៊ុប និងគ្រឿងដែលបុកចូលគ្នា ដាំទឹកឱ្យពុះសឹមបង់ព្រលិតចូល ដាំមួយ...
read more

មឹកឆាអំបិលម្រេច

មឹកឆាអំបិលម្រេច
គ្រឿងផ្សំ មឹកបន្ទះធំៗស្រស់ល្អ កន្លះគីឡូ, ប្រេងឆា៣ស្លាបព្រា, ខ្ទឹមស ៤ដុំធំបកសំបក ចិញ្ច្រាំឱ្យម៉ដ្ឋ, ស្កកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចម៉ដ្ឋ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, អំបិល២ស្លាបព្រាកាហ្វេ, សាឡាដ១៥ក្រាម, ប៉េងប៉ោះហាវ៉ៃ ១០០ក្រាម, ក្រូចឆ្មា២-៣ចំណិត, ទឹកក្រូចឆ្មា២ស្លាបព្រាកាហ្វេ ។ វិធីធ្វើ ហាន់មឹកប៉ុន១ថ្នាំងដៃ ១-លាយបញ្ចូលគ្នា មឹក ប្រេងឆា ខ្ទឹមស ស្ករ និងអំបិលកន្លះស្លាបព្រា និងម្រេច គ្របទុកឱ្យត្រជាក់ ២០នាទី។ រៀបសាឡាដ ប៉េងប៉ោះ លើចានសំប៉ែតធំ ។ ២-ដាំខ្ទះឱ្យក្តៅ ហើយឆាមឹកដែលលាយគ្រឿងចូលគ្នារួច ដោយកំដៅភ្លើងក្តៅបំផុត ឆាប្រែចុះ ប្រែឡើង ១-២នាទី...
read more

បំពង-ចៀនជួន

បំពង-ចៀនជួន
គ្រឿងផ្សំ ត្រីត្រអោន ខ្ញី ខ្ទឹមស-ក្រហម សៀង ខ្លាញ់រាវ ទឹកខ្មេះ ឬក្រសាំង អំពិល។ វិធីធ្វើ យកខ្លាញ់ចាក់ក្នុងខ្ទះឱ្យក្តៅ ដាក់ត្រីចៀនឱ្យក្រៀម រួចយកខ្ទឹមស-ក្រហម ចិញ្ច្រាំឱ្យល្អិត ខ្ញីហាន់ ជាសរសៃឆ្មារៗ បុកដាក់ចៀនជាមួយឱ្យឡើងឈ្ងុយ យកសៀងមកចាក់ត្រឡប់ឱ្យសព្វ រួចចាក់ទឹក ច្រូចទឹកខ្មេះ ទុកឱ្យពុះ ភ្លក្សមើលឱ្យល្មមតាមចូលចិត្ត ។ អត្ថបទដើម៖ IT...
read more

សម្ល-ម្ជូរត្រកួន

សម្ល-ម្ជូរត្រកួន
គ្រឿងផ្សំ ត្រកួន ត្រីរ៉ស់ អំពិលទុំ ទឹកត្រី អំបិល ស្ករ ខ្ទឹមស ម្ទេសខ្មាំង រំដេង ជីនាងវង និងម្អម ។ វិធីធ្វើ ១-ត្រកួនក្តិចកាត់ចេញមួយចង្អុលដៃលាងទឹកឱ្យស្អាត ។ ត្រីរ៉ស់ត្រូវសកស្រការ ហើយលាងទឹក ឱ្យស្អាតកាត់ជាកង់ៗ ។ អំពិលទុំត្រាំទឹកឱ្យរីក ហើយដាក់ចានផ្សេង ។ រំដេង ខ្ទឹមស បកសំបក បុកលាយជាមួយម្ទេសលាយចូលគ្នាឱ្យម៉ត់ ។ ជីនាងវង ម្អម លាងទឹក រួចហាន់ល្អិតៗ ។ ២-យកឆ្នាំងដាំទឹកឱ្យពុះបង់ត្រីចូលស្ងោរឱ្យឆ្អិន៧០ភាគរយ រួចបង់ត្រកួនចូលស្ងោរឱ្យផុយ ទើបបង់គ្រឿង (ដែលបុកចូលគ្នាមាន រំដេង ខ្ទឹមស ម្ទេស ) ចូលហើយចាក់ទឹកត្រី អំបិល ស្ករ ម្សៅស៊ុប ទឹកអំពិលទុំ ភ្លក់មើលតាមចូលចិត្ត...
read more

ឆា-កាពិត្រប់ភ្លុក

ឆា-កាពិត្រប់ភ្លុក
គ្រឿងផ្សំ សាច់ជ្រូក ត្រប់ភ្លុក កាពិ ស្ករ ខ្ទឹមស ខ្លាញ់ ។ វិធីធ្វើ ត្រប់ភ្លុកត្រូវចិត្តសំបកកាត់ជាបួន ហើយចិតបញ្ឈរជាចំណិតក្រាស់ៗល្មម។ សាច់ជ្រូកត្រូវហាន់ជា បន្ទះស្តើងៗ យកខ្ទះចាក់ខ្លាញ់ដាក់ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំឱ្យឈ្ងុយ ចាក់សាច់ជ្រូកឆាឱ្យក្រៀមបន្តិច សឹមដាក់ស្ករ ហើយយកកាពិមកលាយទឹកបន្តិចចាក់ក្នុងខ្ទះដាក់ត្រប់ចូល រួចចាក់ទឹកបន្តិចទៀត ដើម្បីទុកឱ្យផុតត្រប់ ភ្លក្សមើលឱ្យល្មមតាមចូលចិត្ត ។   អត្ថបទដើម៖ IT...
read more

ភ្លា-បង្កង

ភ្លា-បង្កង
គ្រឿងផ្សំ៖ បង្កង មើមឆៃថាវ សណ្តែកបណ្តុះ ស្លឹកជីគ្រប់មុខ សាឡាត់ មើមការ៉ុត អំបិល ទឹកត្រី ទឹកខ្មេះ ស្ករស ម្សៅស៊ុប សណ្តែកដីលីង ម្ទេសនាងដៃទុំ វ៉ាន់ស៊ុយ ។ វិធីធ្វើ៖ ១-បង្កងកាត់ក្បាលនិងកន្ទុយ យកទៅចំហុយឱ្យឆ្អិន ចំណែកខួរខ្វេះដាក់ចានទុក ខ្លួនវាបកសំបក ចោល យកសាច់ឆៅមកហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ប្រឡាក់អំបិល ចាក់ទឹកខ្មេះ ផ្អាប់ទុក។ ២-មើមឆៃថាវ ការ៉ុតហាន់ជាសរសៃឆ្មារៗ ។ ៣-សណ្តែកដីលីងបុក (កុំឱ្យល្អិតពេក ) ។ ៤-សាឡាដលាងទឹកឱ្យស្អាតកាត់ខ្លីៗ ។ ៥-យកសាច់បង្កងពូតយកទឹកចេញ ច្របល់លាយជាមួយនិងសាឡាដ រៀបជុំវិញចានពងក្រពើ។ ៦-យកសាច់បង្កង ពូតយកសាច់ចេញ ច្របល់លាយជាមួយនិងមើមឆៃថាវ ការ៉ុត...
read more

Monday, September 30, 2013

ឆា-មឹកម្រិចខ្ចី

គ្រឿងផ្សំ
1567
មឹកស្រស់មួយ(៣០០ក្រាម) ម្រិចខ្ចី កន្លះខាំ, ការ៉ុត១០ក្រាមដើម ខ្ទឹម១ដើម,ខ្ញី២បន្ទះ,ខ្ទឹមស៣កំពឹល, សាលាដកន្លះខាំ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ។

ស៊ុប-មីសាច់គោបែបថៃ

គ្រឿងផ្សំ
thai-soup
-ប្រេងសណ្ដែក២ស្លាបព្រា​បាយ

ផាក់ឡូវ​ត្រចៀក​ជ្រូក

គ្រឿងផ្សំ៖
  • ត្រចៀក​ជ្រូក​កន្លះ​គីឡូ
  • គ្រឿង​ផាក់ឡូវ​២ដុំphak-lov-1
របៀបធ្វើ៖

ស៊ូស៊ីស្រោបស៊ុតមាន់ (Sushi)

គ្រឿងផ្សំ៖
ds
- ពងទា ១ – ២ គ្រាប់

ចៃយ៉-ស្រយ៉

ស្រយ៉ជាមុខម្ហូបមួយមុខ ដែលជនជាតិខ្មែរចូលចិត្តបរិ ភោគមិនថារស់នៅក្នុង ទីក្រុង រឺជនបទ និងល្បី ជាមុខ ម្ហូបខ្មែរ មានរសជាតិ ឆ្ងាញ់។តើស្រយ៉ដែល ជនជាតិខ្មែរចូលចិត្តញ៉ាំមានគ្រឿងផ្សំមានអ្វីខ្លះ?
គ្រឿងផ្សំមានដួចជា៖
សំបកស្រយ៉រ, សាច់ជ្រូក, ប៉ិកគួក, ត្រាវ,  ការ៉ត់  , អំបិល, ទឹកត្រី, ស្ករស, ពងទា, ប្រេងសណ្តែក
1780
ចំពោះរបៀបធ្វើ៖

គ្រឿង​សមុទ្រ​អាំង​និង​ថ្មភ្នំ

បើ​ធុញ​និង​ការ​រមូល​ត្រី​សាច់​ជាមួយ​នំ​អង្គរ អ្នក​អាច​ជប់លៀង​សមាជិកគ្រួសារ​ជាមួយ​គ្រឿង​សមុទ្រ​អាំង​និង​ថ្ម ។គ្រឿង​សមុទ្រ​អាំង​និង​ថ្មភ្នំ​ប្លែក​មាត់ និង មិន ទ្រ​លាន់​ថែមទៀត
1644ក-គ្រឿងផ្សំ

ត្រី​ក្រាញ់​អាំង

មិនមែន​ត្រឹមតែ​ស្លរ ខ​ម្រេច ឬ មៀន​នោះទេ ត្រី​ក្រាញ់​អាំង​ហូប​និង​នំ​អង្គរ (នា​ញ់​ត្រាង) និង​ជីរ​គ្រប់មុខ ជា​ម្ហូប​មួយបែប​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​រំលង ។  ត្រី​ក្រាញ់​អាំង​ក្រអូប​ឈ្ងុយ​ឈ្ងប់ ហូប​ផ្ទាប់​និង​ជីរ ជ្រ​លោះ​ទឹកត្រី​ឆ្ងាញ់​ណាស់ ។
1643ក-គ្រឿងផ្សំ

សាច់​អាំង​និង​សន្លឹក​ក្បឿង

នេះ​ជា​ម្ហូប​ពេញនិយម​របស់​បងប្អូន​នៅ​ស្រុក​ទ្រាំង​កម្ពុជា​ក្រោម ។ ក្លិន​ឈ្ងុយ​ឈ្ងប់​ឆ្ងាញ់​ពិសា ងាយស្រួល​ធ្វើ ។ សាច់គោ​ត្រូវដាក់​អាំង​ល្មម​ឆ្អិន ទឹកត្រី​ម្ទេសហឹរៗនាំមក​ឱ្យ​អ្នក​បរិភោគ​នូវ​រសជាតិ​ប្លែក មិនអាច​បំភ្លេចបាន ។
ក-គ្រឿងផ្សំ
1642សាច់គោ​សុទ្ធ 0,5kg នំ​បញ្ចុក ល្ង ខ្ទឹមក្រហម​ចិញ្ច្រាំ ប្រេងឆា ស្ករ អំបិល ម្ស៉ៅ ខ្ទឹមស ស្លឹកគ្រៃ​ចិញ្ច្រាំ​ឱ្យ​ម៉ត់ ។
ខ-របៀប​ធ្វើ

បាយមាន់ស្ងោរ

វិធី​ធ្វើ​បាយ​មាន់​ស្ងោរ​ខាង​ក្រោមនេះ​ ជាវិធី​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ញ៉ាំ​ក្នុង​គ្រួសារ មិន​ដឹង​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ក្បួនឬអត់​ទេ។
DSC_6475-1024x680
គ្រឿង​ផ្សំ
  • មាន់  កោះ  ថ្លើម (បើមាន​ឈាម​មាន់​កាន់​តែ​ឆ្ងាញ់)

ពងមាន់​ប្រៃ

គ្រឿងផ្សំ៖

Untitled-1
  • ពងមាន់

ឆាឆ្អឹងជំនីជ្រូកជូរអែម

គ្រឿងផ្សំ
ឆ្អឹងជំនីជ្រូក ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្សៅឆា ម្សៅបំពង ទឹកប៉េងប៉ោះ ស្ករ ខ្លាញ់រាវ ប៉េងប៉ោះទុំ ត្រសក់ ខ្ទឹមបារាំង ម្នាស់ ។
វិធីធ្វើ
sweet_and_sour_deep_fried_pork_0
១-យកកូនចានមួយដាក់ម្សៅកញ្ចប់បំពងលាយជាមួយទឹកឱ្យខាប់ ឆ្អឹងជំនីជ្រូកកាត់ជាដុំៗ រួចយក

ឆ្អឹងជំនីរជ្រូកអាំង

porc

គ្រឿងផ្សំ៖
  • ឆ្អឹងជំនីរជ្រូកជាប់សាច់
  • ខ្ទឹមស
  • ស្ករស អំបិល ទឹកត្រី ម្រេច ប្រេងខ្យង
របៀបធ្វើ៖
  • កាប់ឆ្អឹងជំនីរជ្រូកជាបន្ទះៗដូចក្នុងរូបខាងលើ
  • ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមដាក់ឆ្អឹងជំនីរជ្រូកដែលកាប់រួច ​ ដាក់ស្ករស អំបិល ទឹកត្រី ម្រេច ប្រេងខ្យង អោយមានរសជាតិមុតបន្តិច។ច្របស់ចូលគ្នារួចទុករយៈពេលពី៣០នាទី​យ៉ាងតិច (អោយចូលជាតិល្អ)។
  • រួចដាក់អាំង ទុកជាការស្រេច។
អត្ថបទដើម៖ Tyniss

វិធីធ្វើជ្រក់ស្ពៃ

វិធីធ្វើជ្រក់ស្ពៃក៏មិនខុសពីវិធីធ្វើជ្រក់សណ្តែកបណ្តុះដែរ។
chruok-spei
គ្រឿងផ្សំ៖
  • ស្ពៃ  (មិន​ដឹង​ឈ្មោះអី​ដែរ សូម​មើល​រូបខាងលើ។ ស្ពៃនេះ​ងាយ​រក​ទិញណាស់។)

ខត្រី

khor-trei

គ្រឿងផ្សំ៖
  • ត្រីរ៉ស់ រឺត្រីឆ្តោរ

ស៊ុបក្តាម

915គ្រឿងផ្សំ ៖
-​ ប្រេងរុក្ខជាតិ ២ស្លាបព្រា

គុយទាវជ្រលក់បន្លែស្រស់

គ្រឿងផ្សំ
សាច់គោល្អ សាច់ជ្រូកបីជាន់ គុយទាវ សណ្តែកបណ្តុះ សាឡាដ ជីគ្រប់មុខ ត្រសក់ សំបកណែម ខ្លាញ់រាវ ទឹកដូងខ្ចី ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម រំដេង សណ្តែកដី ស្លឹកខ្ទឹម ម្ទេសខ្មាំង ទឹកត្រី ស្ករ ម្សៅស៊ុប។
khmerbeefnoodlesoup
វិធីធ្វើ
១-សាច់ជ្រូកបីជាន់ស្ងោរឱ្យឆ្អិនហាន់ជាបន្ទះៗ សាច់គោហាន់ទទឹងបន្ទះតូចៗល្មម ដាក់ខ្ទះឆាឱ្យឆ្អិន។

ត្រីបឹងកញ្ឆែតពិសេសលេខ១

ម្ហូប​មួយ​មុខ​នេះ​ពិត​មែន​តែ​មិន​ពិបាក​ធ្វើ​ តែ​ក៏​មិន​ងាយ​ប៉ុន្មាន​ដែរ​បាន​ វា​សាំ​ញ៉ាំ​បន្តិច​ ខ្ញុំ​កម្រ​ចំអិន​វា​ណា​ស់។
Trey-Beung-Kanchetគ្រឿង​ផ្សំ​
ត្រីរ៉ស់​ ៨០០​ក្រាម​ ចៀន ​ឬ​បំពង​អោយ​ក្រៀម​ស្រួយ​ខ្ញោក​

ឡុកឡាក់ត្រីខ ចំណាយពេលត្រឹម៧នាទី

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​តែ​ញុំា​ត្រី​ខ​កំប៉ុង​ធម្មតា​មែន​ទេ? តែ​ឥឡូវ​អ្នក​អាច​ច្នៃ​ត្រីខ​កំប៉ុង​នោះ​ឲ្យ​កាន់​តែ​មាន​ឱជារស​ឆ្ងាញ់​ថែម​មួយ​កម្រិត​ទៀត។ Sabayសូម​ណែនាំ​វិធី​ច្នៃ​ត្រីខ​កំប៉ុង​នោះ​ដូច​ខាង​ក្រោម​ ដោយ​គ្រាន់​តែ​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល​៧នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​។
1568
គ្រឿង​ផ្សំ

សាន់វិចCambodia

របៀប​ធ្វើ​សាន់​វិច​
song-vich
គ្រឿង​ផ្សំ​មាន​៖

របៀបធ្វើត្រីដុតអំពិលទុំ

គ្រឿងផ្សំ៖
Untitled-1
  • ត្រី​ឆ្ដោរ​  ត្រីរ៉ស់ រឺត្រីឌៀប តាមតែចូលចិត្ត ១គីឡូ​រឺ​១គីឡូ​កន្លះ​តាម​សមាជិក​ដែល​អ្នក​មាន(៤រឺ៥នាក់)
  • គល់ស្លឹកគ្រៃ

វិធី​ធ្វើ​អោយ​សា​លាធ​ស្វិត​ស្រ​ពោន​ប្រែ​ជា​ស្រស់​ឡើង​វិញ​

សា​លាដ​ជា​ប្រភេទ​បន្លែ​បៃតង​ ដែល​ផ្តល់​គុណ​ប្រយោជន៏​ជាច្រើន​ដល់​សុខ​ភាព​មនុស្ស​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏ជា​បន្លែ​ដែល​ងាយ​ស្រពោន​ឆាប់​ខូច​ផង​ដែរ​ ប្រសិន​បើ​យើង​ទុក​ដាក់​មិន​បាន​ល្អ។ ហើយ​ប្រសិន​ជួប​បញ្ហា​សា​លាធ​​ស្រ​ពោន តែ​នៅ​មិនទាន់​រលួយ​ទេ​នោះ ពីពេល​នេះ​ទៅ​សូម​កុំយក​វា​ទៅ​បោះ​ចោល​​​អី F&B មាន​វិធី​ងាយៗ​ដើម្បី​អោយ​សាលាដ​លោក​អ្នក​ស្រស់​ឡើង​វិញ​។

ទទួល​ទាន​ផ្លែ​សាវម៉ាវ​១ថ្ងៃ​៦ផ្លែ​ជួយ​អោយ​ស្បែក​ស្អាត

សាវ​ម៉ាវ​ជាប្រភេទ​ផ្លែ​ឈើ​ដែល​មាន​រស់ជាតិ​ផ្អែម​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់ មិន​ចាញ់​ផ្លែ​ឈើ​ដទៃ​ទៀត​ឡើយ ​ដែល​ភាគ​ច្រើន​គេ​តែយក​វា​ទៅទទួល​ទាន​ដើម្បី​លាង​មាត់​ បន្ទាប់ពី​ទទួល​ទាន​អាហារ​រួច​។ ប៉ុន្តែ​ក្រៅ​ពី​មាន​រស​ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ សាវ​ម៉ាវ​ក៏មាន​សារ​ជាតិ​កាឡូរី​ច្រើន​ ជួយ​បង្កើន​សុខ​ភាព​ស្បែក​ អោយ​កាន់​តែ​មាន​ព័ណ៌​ភ្លឺថ្លា​ថែម​ទៀត​។
អ្នក​វិទ្យា​សាស្រ្ត​អាមេរិក​រក​ឃើញ​ថា

សាឡាត់​គឺ​ជា​បន្លែ​ដែល​មាន​វីតាមីន​ច្រើន….

ប្រិយមិត្ត​ភាគ​ច្រើន​ ពិត​​ជា​បាន​ស្គាល់​មិន​ខាន​ចំពោះ​បន្លែ​សាឡាត់​ តែ​មិន​ប្រាកដ​ថា​តើ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​ឬ​យ៉ាង​ណា​នោះ​ទេ។​ អត្ថប្រយោជន៍​ទាំង​អស់​នោះ​​​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ?​
១.ស្លឹក​សាឡាត់​គឺ​ជា​បន្ថែ​ដែល​ជាតិ​កាឡូរី​តិច​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ជម្រុញ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​និង​ការ​ពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ

ធ្វើយ៉ាង​ម៉េច​កុំអោយ​ស្រម៉ោច​រោម​ចំណី​អាហារ​?

ស្រម៉ោច​គឺ​ជាសត្វ​ល្អិត​ដែល​មាន​ចំនួន​ច្រើន​ជាង​គេ​បង្អស់​ បើ​ប្រៀប​ធៀប​ទៅ​នឹង​ភាវរស​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែល​មាន​ជីវិត​នៅលើ​ពិភព​លោក​។ ដូច្នេះ​វា​តែង​មាន​វត្ត​មាន​នៅ​គ្រប់​ទៅ​កន្លែង ​ពិសេស​នៅ​លើ​ចំណី​អហារ​ ដែល​អ្នក​គ្រប​ទុក​ដោយ​មិន​បាន​ប្រយ័ត្ន​ ហើយ​វា​បាន​នាំ​មេរោគ​ជាច្រើន​មក​ជាមួយ​ផង​ដែរ​។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​កុំចាត់​ស្រម៉ោច​ លោក​អ្នក​គ្រាន់​តែ៖

គុណសម្បត្តិរបស់តែបៃតង

ក្នុង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ ​មាន​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ជាច្រើន​បានរក​ឃើញនូវ​របក​គំហើញថ្មីៗ​ដែល​ភាគ​ច្រើន​សុទ្ធ​តែបាន​ជួយ​សំរួល​ទៅដល់​សុខភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​ប្រជាជន​ ខាងក្រោមនេះ​ជាផល​ប្រយោជន៏​នៃកា​រផឹក​តែបៃតង:​
  • ការផឹក​តែបៃតង​ជាប្រចាំអាច​ការពារ​ពីការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ស្ទើរ​តែគ្រប់​ប្រភេទ​

Friday, August 9, 2013

គន្លឹះដោនឡូត​វីដេអូ Youtube តាម Iphone, Ipad លើ IOS 6+

ការទស្សនាវិដេអូជាវិធីកែប្រែ​ភាព​អត់ផ្សុក មួយ​បែប​​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា តែង​តែ​ធ្វើ។ ជាពិសេស​ការមើល​វិដេអូ​លើ អ៊ីនធឺណិត ក្នុង​គេហទំព័រ Youtube ដែល​ជា​វ៉ិបសាយ​ប្រមូលផ្តុំវីដេអូ​ធំជាង​គេបង្អស់ លើពិភពអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ នៅពេល​នេះក្មេង​អាយធីបៀលប្រាយ សូមណែនាំពីកម្មវិធីសម្រាប់ដោនឡូត​ វីដេអូ ពី Youtube លើទូរស័ព្ទ Iphone និង Ipad ដែលដើរលើគ្រប់ Version IOS ទាំងអស់។
១. សូមចូលទៅកាន់

វិធី​​ឆែក​​មើល Password អ៊ីម៉ែល និង Facebook​ លើ Firefox

នៅក្នុង​អត្ថបទ​​ខាង​​ក្រោម នេះ​ក្មេង​​អាយ​​ធី​​បៀ​ល​ប្រាយ សូមណែនាំ​ពី​របៀប​​ឆែក​មើល​​លេខ​សំងាត់ (Password) របស់​ Account Facebook រឺក៏ Mail ​ដែល​លោកអ្នក​បាន​​ Log In ចូលប្រើប្រាស់នៅក្នុង Internet Browser Firefox។ មាន​មនុស្សមួយ​ចំនួន តែង​តែ​ភ្លេច​លេខ​សំងាត់​របស់ Facebook រឺក៏ Mail របស់​ពួក​គេ​ដោយ​សារ​ ពួក​គាត់ កំណត់​ការ​ចង់​ចាំ Password ដោយស្វ័យ​ប្រវត្ត (Remember password)។
នៅពេលនេះ​លោក​អ្នក​អាច​ឆែក​មើល​លេខ​សំងាត់នោះបានហើយ។
ចំណាំៈ តែសូមប្រាកដថាលោកអ្នក​ធ្លាប់​បាន Remember Password នៅពេល​ដែល​លោក​អ្នក Log In។
ជំហ៊ានទី១៖

របៀប​ធ្វើ​អោយ​កុំព្យូទ័រ​របស់អ្នកដំណើរការលឿនពេល​បើក​ប្រើ​ដំបូង

លោកអ្នក​ធ្លាប់ទេ ពេល​បើក​កុំព្យូទ័ររបស់អ្នក​មកដំ​បូង​ដំណើរ​ការយឺត? សូម​កុំ​បារម្ភ នៅពេលនេះក្មេងអាយធី​បៀល​ប្រាយសូមលើកពីគន្លឹះក្នុងការធ្វើអោយ​ កុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក អាចដំណើរការបាន លឿនពេលចាប់ផ្តើម​បើក​ប្រើប្រាស់​ដំបូង។

សូមអនុវត្តតាមជំហ៊ានខ្លីៗដូចខាងក្រោម៖

Saturday, July 20, 2013

មូលហេតុនាំអោយមានគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែ

ជំងឺ​គីស​ប្រភេទ​នេះ​គឺជា​ប្រភេទ​ថង់​ពងទឹក ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ពងបែក​នៅ​នឹង​ស្បែក​ដែរ ហើយ​ច្រើន​កើតមាន​លើ​ស្ត្រី​ក្នុង​វ័យ​បន្ត​ពូជ​។ ទម្រង់​គីស​ដែល​កើតមាន​ក្នុង​ក្រពេញ​អូវ៉ែ​នោះ​មាន​រាង​ដូច​ជា​ផ្លែ​អាល់​ ម៉ុន​។ គីស​ក្នុង​ក្រពេញ​អូវ៉ែ​ភាគច្រើន​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ឡើយ ហើយ​វា​នឹង​ជា​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ក៏មាន​ដែរ​។​


​មូលហេតុ​

​
មុខងារ​ធម្មតា​របស់​ក្រពេញ​អូវ៉ែ​គឺ​ផលិត​ពងមេ​ជីវិត​ញី​ជា​រៀងរាល់​ខែ​។ ក្នុង​ដំណើរការ​ផ្ទុះ​អូវុល ពងទឹក​ដែល​មាន​សភាព​ដូចជា​ពន្លក​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​នៅក្នុង​ក្រពេញ​អូ​វ៉ែ​ ។ ចំពោះ​ពន្លក​ណា​ដែល​ធំធាត់​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​នឹង​ផ្ទុះ​បែក​ចេញ​ដើម្បី​ បង្កើតបានជា​មេ​ជីវិត​ញី​ក្នុង​ដំណើរការ​អូវុល​។ ទម្រង់ Corpus Luteum កើតឡើង​ក្រោយ​ពី​ពន្លក​មេ​ជីវិត​ញី​ផ្ទុះ​រួច ហើយ​បើសិនជា​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ ទម្រង់ Corpus Luteum នឹង​រលាយ​បាត់​ទៅ​វិញ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ ពេល​ខ្លះ​ដំណើរការ​មួយ​នេះ​មិន​បាន​បញ្ចប់​ដោយ​ត្រឹមត្រូវ​នោះ​ទេ ដែល​ជា​ហេតុ​បណ្តាល​អោយ​មាន​ជំងឺ​គីស​ក្នុង​ក្រពេញ​អូ​វ៉ែ​។​

ក្បាលទំពែកនិងមូលហេតុ

មាន​មូលហេតុ​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​អោយ​អ្នក​ជ្រុះ​សក់​នៅ​លើ​ស្បែក​ក្បាល​ ហើយ​វា​ខុស​ប្លែក​គ្នា​ពី​មនុស្ស​ប្រុស​ និង​ មនុស្ស​ស្រី​ ។​ ការ
សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ការ​ជ្រុះ​សក់​ពី​ ១០០​ ទៅ​ ១៥០​ សរសៃ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ មិនមែន​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ ។​ សក់​របស់​មនុស្ស​យើង​លូតលាស់​ក្នុង​ ៣​ ដំណាក់កាល​ ៖​ anagen,​ catagen,​ និង​ telogen​ ។​ Anagen​ ជា​ដំណាក់កាល​សកម្ម​ ឬ​ ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ ។​ Catagen​ ជា​ដំណាក់កាល​ខ្លី​មធ្យម​នៃ​វដ្ត​ធម្មជាតិ​របស់​សក់​ អំឡុង​ពេល​ដែល​សក់​ចាប់ផ្តើម​ជ្រុះ​ខូច​ និង​ ងាប់​ ។​ Telogen​ គឺជា​ដំណាក់កាល​សំរាក​ ។​ ជា​ធម្មតា​,​ ប្រហែល​ ១០​ ភាគរយ​នៃ​សក់​ស្បែក​ក្បាល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​វគ្គ​ telogen​ ក្នុង​ពេល​ណាមួយ​ ។​ សក់​ទាំងនេះ​ មិន​បាន​លូតលាស់​ទេ​ ហើយ​ត្រៀមខ្លួន​ងាប់​ និង​ ជ្រុះ​ធ្លាក់​មក​តាម​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ​របស់​វា​ ។​

គីស​ដៃស្បូន​អាចក្លាយ​ជាមហារីក​ដៃស្បូន


ទំព័រដើម » សុខភាព » ជម្ងឺនិងអាការៈរោគ » គីស​ដៃស្បូន​អាចក្លាយ​ជាមហារីក​ដៃស្បូន
ស្ដ្រីមួយ​ចំនួន​ប្រហែល​ជាមិន​ធ្លាប់​បានគិត​ទេថា​នឹងកើត​មានគីស​នៅដៃ​ស្បូន។ គីស​ដៃស្បូន​ជាជម្ងឺ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​បច្ចុប្បន្ន  កើត​មាននៅ​លើស្ដ្រី​ខ្មែរ។ ដោយ​សារ​ដៃស្បូន​ជាសរីរាង្គ​ស្ថិតនៅ​ខាងក្នុង​ខ្លួនស្ដ្រី​ធ្វើឱ្យ​ស្ដ្រី​ពិបាក​ក្នុងការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ថាខ្លួន​ឯងនឹង មានគីស​នេះ ឬអត់​នោះ​ណាស់។ ម្យ៉ាងវិញ​ទៀតនៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​គីស​មិនមាន​ឱ្យរោគ​សញ្ញា​អ្វីឱ្យ​ស្ដ្រីជា​សាម៉ីខ្លួន​បានដឹង​ឡើយ។ តើគីស​ដៃស្បូន កើត​ឡើង​ដូចម្ដេច? ហើយ​វិធី​ព្យាបាល​ជាដែរ​ទេ?

ឈឺក្បាល ពេលណាត្រូវទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យ?

ការឈឺ​ក្បាល គឺជា​ការឈឺចាប់​ដែល​កើតមាន​នៅក្នុង​តំបន់​ណាមួយ នៅលើ​ក្បាល​របស់​អ្នក​។ ការឈឺ ក្បាល អាច​កើតមាន​នៅ​ចំហៀង​ណាមួយ ឬ នៅ​ទាំងសងខាង​ក្បាល​, ស្ថិតនៅ​ដាច់​ដោយឡែក នៅត្រង់ តំបន់​ជាក់លាក់​ណាមួយ ឬ ឈឺ​ចាក់​ពី​ចំណុច​មួយ ទៅ​ចំណុច​មួយ​នៅ​ជុំវិញ​ក្បាល​។ បញ្ហា​នៃ​ការឈឺ ក្បាល​អាច មាន​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​, មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងូងៗ ឬ ឈឺ​ស្ពឹក​។ ការឈឺ​ក្បាល​នេះ អាច​កើតមាន បន្តិច​ម្តងៗ ឬ ភ្លាមៗ ពួក​វា​អាច​មាន​រយៈពេល តិចជាង​១​ម៉ោង ឬ ឈឺ​ក្នុង​រយៈពេល​ជាច្រើន​ថ្ងៃ ។​

​តើ​នៅពេល​ណាដែល​អ្នក​គួរ​ទៅ​ជួប​នឹង​គ្រូពេទ្យ​?

ការឈឺ​ក្បាល អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ ដែល​មាន​ដូចជា ការ​ដាច់​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរ ក្បាល​, ជំងឺរលាកស្រោមខួរ​ក្បាល ឬ ជំងឺ​រលាក​ខួរក្បាល​។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅកាន់​បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ អោយ​បាន​ភ្លាមៗ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ការឈឺ​ក្បាល​ក្នុង​សភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ភ្លាមៗ ឬ ការឈឺ​ក្បាល ដែល​កើត មាន​រួម​ជាមួយនឹង៖

សញ្ញាទាំង ៥យ៉ាងនៃកង្វះ សារជាតិវីតាមីន ចំពោះកុមារ

ជាតិវីតាមីន គឺមានសារៈសំខាន់ជាង គ្រាប់ថ្នាំដែលអ្នកត្រូវលេបទៅទៀត ពួកវាគឺជាផ្នែកមួយនៃការស្ថាបនា និង ប្រព័ន្ធការពារ នៃខ្លួនប្រាណ។ គ្រាប់ថ្នាំដែលមានរាងមូល និង របបអាហារដែល ប្រកបដោយសុខភាព គឺអាចផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវអ្វី ដែលខ្លួនប្រាណ ដែលកំពុងលូតលាស់របស់អ្នក ត្រូវការ ប៉ុន្តែភាពជាក់ស្តែងនោះគឺ ថា ទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដ៏រវល់របស់យើងរាល់គ្នា និង ពេលខ្លះ ការទទួលទានអាហារ មិនបានត្រឹមត្រូវ គឺអាច បណ្តាលឲ្យអ្នក មានកង្វះសារជាតិវីតាមីន។ ការដឹងនូវសញ្ញា ដែលអ្នកគួរតាមដានគឺជាផ្នែកមួយ ដែលអ្នកអាច ធ្វើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបាន។ សញ្ញាទាំងអស់ នៃកង្វះវីតាមីន ចំពោះកុមារ ដូចដែលមានខាងក្រោមនេះ គឺពិត ជាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយផ្តល់ឲ្យអ្នក នូវចំណុចគួរពិចារណា នូវបញ្ហាដែលអាចកើត មានបាន។
សញ្ញាដែលបង្ហាញ កូនរបស់អ្នកមានកង្វះសារជាតិវីតាមីន D